Pohudati 10 kg

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Ja sam u zadnjih 7 dana izgubila 8 kg. Na poslu, jedem voće i dom za piće kefir. Sviđa mi se ova metoda je pogodna. Mislim, što je najvažnije, ispravan izlaz iz prehrane. Proveo sam 10 dana u pravilnim vremenskim razmacima uključuje razne proizvode.

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20 kg Diät für zwei Monate. Es ist eine Diät für 2 Monate, basierend auf Kalorienzählen. Es gibt zwei Versionen der Formel: ein vereinfachtes und aktualisiert. Die vereinfachte Formel: Für Frauen: 10 * Gewicht in kg + 6,25 * Höhe in cm – 5 * Anzahl der Jahre.

Eine aktive junge Frau sollte z. B. nicht weniger als Kalorien am Tag anstreben. bei einer Größe von cm würde dieser Grenzwert bei 35,3 kg erreicht. bei gleicher Größe aber 10 Jahren und 9 Monaten erst bei 36,2 kg d.h. wenn 36,0 kg zuvor noch Übergewicht war kann ein paar Monate später erhöhtes Normalgewicht bedeuten.

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Prehrana lahko pomaga, če kg, iz katere želite, da se znebite malo. Lahko, seveda, dolgo časa, da se držijo z njim, vendar ga bo težko za telo; Ko boste morali metati veliko količino kilogramov, je bolje, da se vključijo v športu na isti posledica dejstva, da telo postane onemogel brez vadbe in kože – povešanje.

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